Нужно съесть что-нибудь быстро?
Я подготовила для вас 50 идей быстрых блюд, которые можно упаковать в коробку. Больше никаких случайных обедов вне дома или полуфабрикатов, которые часто содержат пустые калории. Вы всегда можете иметь коробку под рукой и подготовить ее еще накануне.
Почему эта электронная книга?
1. Это поможет вам развить хорошие привычки в еде.
2. Вы добавите в свой рацион удивительные вкусы, которые раз и навсегда изменят ваше представление о диетах!
3. Вам не нужно обладать особыми кулинарными навыками – рецепты просты и созданы таким образом, что каждый сможет легко приготовить их самостоятельно.
4. Благодаря этому вы увеличите потребление овощей и фруктов, что положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии.
5 . Вам не придется беспокоиться о подсчете калорий – в каждом рецепте подсчитаны калории и макронутриенты.
6 . Скачать его можно неограниченное количество раз, срок действия ссылки никогда не истекает. Вы можете воспроизвести электронную книгу на любом устройстве и распечатать ее для собственного использования.
7 . Благодаря ему вы сэкономите время и деньги, ведь вам больше не придется искать рецепты в Интернете, а необходимые продукты вы сможете купить в одном магазине.
8 . Вы не тратите зря еду и деньги. Продукты, используемые в рецептах, дешевы и широко доступны (никаких необычных ингредиентов), а каждый рецепт доработан так, чтобы их можно было использовать до конца.
Что вы получите?
50 простых и вкусных рецептов на вынос , которые можно брать с собой куда угодно. В дороге, на работу, в школу или университет .
Калорийность блюд 300-600 ккал.
Есть можно теплым или холодным.
В коробке они продержатся несколько часов.
Подробное описание приготовления каждого блюда.
Большое разнообразие рецептов , которые сделают ваш рацион богатым минералами.
Правильное количество белка в каждом приеме пищи.
Блюда, состоящие из общедоступных, простых продуктов, делают затраты на приготовление большинства блюд довольно низкими, а продукты можно найти в каждом магазине.
Приведена калорийность и распределение макронутриентов для каждого приема пищи.